Ceramidy, prebiotika a exfoliační kyseliny: Co dělají pro vaši pleť?
Základní znalost péči o pleť už je dávno minulostí a mnohem více lidí se zajímá o složení kosmetiky, než tomu bylo dříve. Mezi aktivní látky, které budí zájem jsou ceramidy, prebiotika a exfoliační kyseliny. V tomto článku jsme se na tyto látky více zaměřili a máme pro vás tipy, proč by neměly chybět ve vaší péči o pleť.
Ceramidy
Ceramidy jsou velkou skupinou lipidů, které se přirozeně vyskytují v epidermis. Hrají klíčovou roli jako pojivo vyplňující mezibuněčný prostor ve stratum corneum kde tvoří až 50 % lipidů v této vrstvě. Vytvářejí ochrannou bariéru, která chrání pokožku před ztrátou vody a pronikáním škodlivých látek z prostředí do kůže a hrají také důležitou roli v udržování vyváženého fungování epidermis.
Ceramidy 1 – jsou zodpovědné za udržování integrity epidermální bariéry
Ceramidy 3 – jsou zodpovědné za snížení transepidermální ztráty vody (TEWL)
Ceramidy 6II – jsou zodpovědné za regeneraci a rekonstrukci stratum corneum
Ceramidy hrají důležitou roli v pokožce a jsou nezbytné pro její správné fungování. Začlenění ceramidů do vaší pravidelné péče o pleť zlepšuje stav pleti, což má za následek:
✔️ optimální hydrataci
✔️ hebkost na dotek
✔️ hladkost a elasticitu
✔️ zklidnění zarudnutí a podráždění
✔️ obnovení zdravé barvy a zářivého vzhledu
✔️ menší náchylnost k nedokonalostem
Proč jsou ceramidy v péči tak důležité?
Obsah ceramidů v pokožce s věkem klesá. Po dosažení věku 20 let se pokles pohybuje v průměru o 10–15 % za desetiletí. Kromě přirozeného procesu stárnutí se množství ceramidů v pokožce snižuje také vlivem stresu a nepříznivých vnějších faktorů, jako je UV záření nebo znečištění ovzduší. U žen je pokles hladiny ceramidů dále podporován hormonálními změnami, ke kterým dochází během menopauzy. Ceramidy jsou jednou z nejdůležitějších aktivních složek v kosmetice pro péči o pleť. Produkty obsahující ceramidy podporují rekonstrukci hydrolipidové bariéry, zajišťují odpovídající úroveň hydratace, urychlují regeneraci buněk a zlepšují celkový stav pokožky. Jsou ideální pro péči o všechny typy pleti, zejména pro suchou, citlivou, poškozenou nebo zralou pleť. Nedostatek ceramidů oslabuje ochrannou bariéru pokožky, což vede ke zvýšené TEWL (transepidermální ztrátě vody). To následně způsobuje řadu nepříjemných účinků jako je suchá kůže, drsnost, pocit napětí, pálení, podráždění, citlivost, zarudnutí, zrychlené stárnutí kůže, ztráta elasticity a pružnosti, tvorba vrásek a zvýšená náchylnost k nedokonalostem pleti.
Prebiotika
Prebiotika jsou látky, které podporují růst a aktivitu prospěšných mikroorganismů, včetně bakterií, které obývají kožní mikrobiom (ochrannou vrstvu tvořenou prospěšnými probiotickými bakteriemi).
Probiotika jsou prospěšné bakterie, které žijí v našem těle i včetně kůže. Většina z nich se však nachází ve střevech.
Synbiotika jsou kosmetické přípravky, které kombinují probiotika s prebiotiky. Dodávají prospěšné bakterie a zároveň poskytují živiny, které podporují jejich růst a aktivitu.
Prebiotika fungují jako potrava pro tyto mikroorganismy (probiotika), stimulují jejich množení a podporují rovnováhu mikrobiomu. Díky tomu pomáhají udržovat zdraví pokožky tím, že zabraňují rozvoji škodlivých mikroorganismů, které mohou způsobovat záněty, infekce a další dermatologické problémy.
Ačkoli se o ochranných funkcích kůže nejčastěji hovoří v kontextu hydrolipidové vrstvy, stejně důležitým prvkem její obrany proti patogenům je kožní mikrobiom. Zdravý mikrobiom funguje jako přirozená bariéra, chránící pokožku před podrážděním, zánětem a dalšími kožními problémy.
Čím lépe vyvážený je mikrobiom → tím nižší je riziko vzniku patogenů, které mohou zhoršit stav pokožky
Prebiotika používaná v kosmetických přípravcích jsou především: inulin, fruktooligosacharidy (FOS), galaktooligosacharidy (GOS) a alfa – a beta-glukany. Nejoblíbenějším prebiotikem v kosmetice je inulin. Prebiotika v kosmetice zlepšují stav pokožky tím, že podporují její přirozenou mikroflóru.
Proč jsou prebiotika v péči tak důležité?
Zařazení prebiotik do vaší běžné péče posiluje „imunitu“ vaší pokožky. Prebiotika v péči o pokožku také:
✔️ stimulují růst prospěšné bakteriální flóry žijící na povrchu kůže
✔️ obnovují rovnováu mikrobiomu, posilují ochrannou bariéru epidermis a nepřímo přispívají ke stabilizaci pH pokožky
✔️ zklidňují a zmírňují podráždění
✔️ přispívají k mírnějšímu průběhu kožních onemocnění, jako je akné vulgaris, rosacea, atopická dermatitida nebo lupénka
✔️ některá prebiotika mají další vlastnosti – např. kyselina hyaluronová má hydratační, regenerační a ochranný účinek
AHA / BHA / PHA kyseliny
Exfoliační kyseliny v kosmetice, nazývané také chemický peeling, jsou látky, které pomáhají odstraňovat odumřelé kožní buňky a urychlují proces regenerace pokožky. Fungují tak, že narušují spojení mezi epidermálními buňkami, což usnadňuje jejich oddělení a stimuluje obnovu pokožky. Existuje mnoho druhů exfoliačních kyselin, které se liší svým účinkem a hloubkou, do které pronikají do pokožky. Při používání kyselin je nezbytná ochrana před sluncem, protože pokožka se stává citlivější na UV záření, což zvyšuje riziko podráždění, spálení sluncem a změny barvy pleti.
Druhy kyselin a jejich vlastnosti:
- AHA (alfa-hydroxy) – pomáhá vyhlazovat, hydratovat a rozjasňovat pokožku. Je obzvláště doporučovaná pro suchou, zralou pleť, stejně jako pro pleť s problémy, jako je změna barvy, nerovnosti pleti a první známky stárnutí. AHA kyseliny jsou: kyselina mléčná, kyselina mandlová, kyselina glykolová, kyselina vinná, kyselina citronová, kyselina jablečná.
- BHA (beta-hydroxy) – proniká do vrstvy kožního mazu a účinně čistí póry pokožky. Je ideální pro péči o mastnou pleť se sklonem k akné, náchylnou k nedokonalostem a černým tečkám. BHA kyselina je kyselina salicylová.
- PHA (poly-hydroxy) – pomáhá redukovat jemné vrásky, zlepšovat texturu pleti a bojovat proti zabarvení, navíc má i antioxidační vlastnosti. Je ideální volbu pro péči o citlivou, cévní pleť s rosaceou a pleť náchylnou k podráždění. Mezi PHA kyseliny patří glukonolakton a kyselina laktobionová.
Exfoliační kyseliny regulují přirozený proces exfoliace pokožky a urychlují odstraňování odumřelých kožních buněk.
V případě zdravé dospělé kůže trvá kompletní cyklus odlupování odumřelé kůže přibližně 28 dní.
Jde o povrchový proces, probíhající hlavně v horní vrstvě kůže (epidermis). Exfoliační kyseliny (AHA, BHA, PHA) tento proces urychlují a umožňují hlubší obnovu pleti za kratší dobu. Urychlují tak přirozené regenerační procesy pokožky a zlepšují její celkový stav.
Proč jsou exfoliační kyseliny v péči tak důležité?
S přibývajícím věkem se schopnost našeho těla regenerovat pokožku zpomaluje, což vede k hromadění odumřelých kožních buněk, které nejsou dostatečně rychle nahrazeny novými. Systematická exfoliace pokožky podporuje přirozené regenerační procesy. Během dne se na povrchu kůže hromadí znečišťující látky, jako jsou prachové částice, smog, těžké kovy a zbytky produktů péče o pleť a make-upu. Systematické používání peelingu umožňuje efektivní odstranění těchto nečistot, což přispívá k důkladnému čištění pleti a zlepšení jejího vzhledu.
✔️ Redukce nedokonalostí – po exfoliaci pleti se všechny nedokonalosti zjemní. Pravidelná exfoliace vede k celkovému zlepšení stavu pleti, skvrny, jizvy, akné a vrásky se stávají méně viditelnými.
✔️ Lepší dostupnost aktivních složek – odhalení čerstvých vrstev epidermis umožňuje lepší pronikání a vstřebávání aktivních látek z pečujících produktů. Stimulované tkáně reagují na aktivní složky rychleji.
✔️ Snadnější nanášení make-upu – již po jednom peelingu se pleť vyhladí, což usnadňuje nanášení make-upu. Suchá nehtová kůžička může způsobovat nerovnosti, pruhy a skvrny, takže správně připravená pleť zajistí, že váš make-up bude vypadat lépe.
